خراٹے مارنا(خرخرہ عظیم )

خراٹے مارنا(خرخرہ عظیم ):-

سونے میں بآواز بلند خرخراہٹ ہونا خرخرہ کہلاتا ہے یہ بسب کثرت رطوبت ریہ کا ہے 

چند ایک ہدایات پہ عمل کرکے اس مرض سے نجات حاصل کی جا سکتی ہے 

ﺳﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﯾﮟ

ﺳﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﻭﻗﺖ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﯾﺎ ﺑﮩﺖ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﺌﮯ، ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺟﺐ ﻣﻌﺪﮦ ﻏﺬﺍ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﺍ ﮨﻮ ﺗﻮ ﯾﮧ ﺍﺱ ﺳﺎﻧﺲ ﮐﮯ ﺭﺩﮨﻢ ﭘﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺮﺗﺐ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ، ﺟﺲ ﺳﮯ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﺑﮍﮬﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﻏﺬﺍ ﮨﻀﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮨﻮﺍ ﮐﯽ ﺿﺮﻭﺭﺕ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔

ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﮐﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ

ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺧﺮﺍﭨﮯ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﮯ ﻋﺎﺩﯼ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﻣﻤﮑﻨﮧ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻧﺘﮭﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﻮﺍ ﮐﯽ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﮐﺎ ﺑﻨﺪ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﺎ ﻧﺘﯿﺠﮧ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﺗﻨﻔﺲ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﺑﮩﺘﺮ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﮨﻢ ﺟﺰ ﮨﮯ۔ ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﮐﮯ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﻧﺎﮎ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﻣﻠﺘﯽ ﮨﮯ، ﻭﭨﺎﻣﻦ ﺳﯽ ﺳﮯ ﺑﮭﺮﭘﻮﺭ ﻏﺬﺍﺋﯿﮟ ﺟﯿﺴﮯ ﻟﯿﻤﻮﮞ، ﻣﺎﻟﭩﮯ، ﭘﭙﯿﺘﺎ، ﺍﺳﭩﺮﺍﺑﯿﺮﯼ ﺍﻭﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﺳﮯ ﺍﺱ ﺣﻮﺍﻟﮯ ﺳﮯ ﻣﺪﺩ ﻟﯽ ﺟﺎﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ۔

ﺳﯿﺐ ﺍﻭﺭ ﮔﺎﺟﺮ ﺳﮯ ﻣﺪﺩ ﻟﯿﮟ

2 ﮔﺎﺟﺮﯾﮟ، 2 ﺳﯿﺐ، ﺍﯾﮏ ﻟﯿﻤﻮﮞ ﮐﺎ ﭨﮑﮍﺍ، ﺍﯾﮏ ﺍﺩﺭﮎ ﮐﺎ ﭨﮑﮍﺍ ﺍﻭﺭ ﺍﯾﮏ ﮐﭗ ﺍﻭﺭﻧﺞ ﺟﻮﺱ ﻟﯿﮟ، ﺍﻥ ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﻮ ﺁﭘﺲ ﻣﯿﮟ ﻣﮑﺲ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺳﻮﻧﮯ ﺳﮯ ﮐﭽﮫ ﮔﮭﻨﭩﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﭘﯽ ﻟﯿﮟ۔

ﺳﻮﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯ ﺑﺪﻟﻨﺎ

ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﭘﯿﭩﮫ ﮐﮯ ﺑﻞ ﭼﺖ ﻟﯿﭧ ﮐﺮ ﺳﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﮔﻠﮯ ﮐﮯ ﻣﺴﻠﺰ ﮐﮭﭻ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺁﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ، ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺳﺎﻧﺲ ﻟﯿﻨﮯ ﭘﺮ ﻭﺍﺋﺒﺮﯾﺸﻦ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘﯽ ﮨﮯ، ﭘﮩﻠﻮ ﮐﮯ ﺑﻞ ﺳﻮﻧﺎ ﺁﭖ ﮐﮯ ﮔﻠﮯ ﮐﮯ ﻣﺴﻠﺰ ﮐﻮ ﻗﺮﯾﺐ ﻻﻧﮯ ﺳﮯ ﺭﻭﮐﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ، ﺟﺲ ﺳﮯ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﮐﺎ ﻣﺴﺌﻠﮧ ﺑﮭﯽ ﺣﻞ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔

ﭨﯿﻨﺲ ﺑﺎﻝ

ﮐﯿﺎ ﺁﭖ ﮐﻮ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﮐﺜﺮ ﻟﻮﮒ ﺧﺮﺍﭨﮯ ﺍُﺱ ﻭﻗﺖ ﻟﯿﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﺐ ﻭﮦ ﭼﺖ ﯾﺎ ﺑﺎﻟﮑﻞ ﺳﯿﺪﮬﮯ ﻟﯿﭩﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﮨﻮ، ﺗﻮ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﯾﮏ ﭨﯿﻨﺲ ﺑﺎﻝ ﺧﺮﺍﭨﮯ ﻟﯿﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺷﺨﺺ ﮐﮯ ﭘﺎﺟﺎﻣﮯ ﯾﺎ ﺷﻠﻮﺍﺭ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﺳﯿﻔﭩﯽ ﭘﻦ ﮐﯽ ﻣﺪﺩ ﺳﮯ ﻟﮕﺎ ﺩﯾﮟ۔ ﺟﺐ ﻭﮦ ﺷﺨﺺ ﭼﺖ ﻟﯿﭩﮯ ﮔﺎ ﺗﻮ ﭨﯿﻨﺲ ﺑﺎﻝ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺑﮯ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﮯ ﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﻭﮦ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﭘﮭﺮ ﮐﺮﻭﭦ ﻟﯿﻨﮯ ﭘﺮ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ۔

ﺳﺮ ﺍﻭﻧﭽﺎ ﮐﺮﻧﺎ

ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﺳﮯ ﺁﺳﺎﻥ ﻧﺠﺎﺕ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﭘﻨﺎ ﺳﺮ ﺑﺴﺘﺮ ﭘﺮ ﭼﺎﺭ ﺍﻧﭻ ﺗﮏ ﺍﻭﻧﭽﺎ ﮐﺮﻟﯿﮟ، ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻮﭨﺎ ﺗﮑﯿﮧ ﯾﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺗﮑﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﺳﺮ ﮐﻮ ﺍﻭﻧﭽﺎ ﮐﺮﻟﯿﮟ، ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺯﺑﺎﻥ ﮔﻠﮯ ﮐﻮ ﺑﻼﮎ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﺮﺳﮑﮯ ﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﻧﺲ ﮐﯽ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﮐﮭﻠﯽ ﺭﮨﮯ ﮔﯽ۔

ﻧﺎﮎ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﺭﮐﮭﯿﮟ

ﺍﭘﻨﮯ ﻧﺎﮎ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﺳﮯ ﻧﺠﺎﺕ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﺳﺎﺩﮦ ﺣﻞ ﮨﮯ، ﻧﺎﮎ ﻣﯿﮟ ﺟﻤﻊ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻻ ﮐﭽﺮﮦ ﺳﺎﻧﺲ ﮐﯽ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﺎﻭﭦ ﺑﻨﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﮯ ﻧﺘﯿﺠﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﻨﮧ ﺳﮯ ﺳﺎﻧﺲ ﻟﯿﻨﺎ ﭘﮍﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘﺎ ﮨﮯ۔

ﺑﮭﺎﭖ ﺳﮯ ﻣﺪﺩ ﻟﯿﮟ

ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﻨﯽ ﺑﻨﺎﺋﯿﮟ ﮐﮧ ﺁﭖ ﻧﺎﮎ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮯ ﺳﺎﻧﺲ ﭨﮭﯿﮏ ﻃﺮﺡ ﻟﮯ ﺭﮨﮯ ﮨﻮﮞ، ﺟﯿﺴﺎ ﺍﻭﭘﺮ ﺑﺘﺎﯾﺎ ﺟﺎﭼﮑﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺑﮩﺘﯽ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﺎﮎ ﮔﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﺭﮐﺎﻭﭦ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻨﺘﯽ ﮨﮯ، ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﮐﯽ ﺧﺸﮏ ﮨﻮﺍ ﻧﺎﮎ ﺳﮯ ﺳﺎﻧﺲ ﻟﯿﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺑﮍﮬﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺑﮭﺎﭖ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮯ ﺍﺳﮯ ﮐﮭﻮﻝ ﮐﺮ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﭽﺎ ﺟﺎﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﯾﮧ ﻃﺮﯾﻘﮧ ﺍﺱ ﻭﻗﺖ ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺐ ﺧﺮﺍﭨﮯ ﮐﺴﯽ ﺍﻟﺮﺟﯽ ﯾﺎ ﻧﺰﻟﮧ ﺯﮐﺎﻡ ﮐﮯ ﺑﺎﻋﺚ ﮨﻮﮞ۔

ﺑﺴﺘﺮ ﮐﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﺑﺪﻟﺘﮯ ﺭﮨﯿﮟ

ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺩﻥ ﺑﮭﺮ ﭨﮭﯿﮏ ﺭﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﻣﮕﺮ ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﻧﺎﮎ ﺳﮯ ﺳﺎﻧﺲ ﻟﯿﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺴﺌﻠﮧ ﭘﯿﺶ ﺁﺗﺎ ﮨﮯ ﺗﻮ ﺍﯾﺴﺎ ﻣﻤﮑﻨﮧ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺍﻟﺮﺟﯿﺰ ﮐﮯ ﺑﺎﻋﺚ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺁﭖ ﮐﮯ ﺑﺴﺘﺮ ﮐﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﻣﯿﮟ ﺍﻟﺮﺟﯽ ﮐﮯ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺳﺎﻧﺲ ﮐﯽ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﮐﻮ ﺑﻼﮎ ﮐﺮﮐﮯ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﮐﺎ ﺭﺍﺳﺘﮯ ﮐﮭﻮﻟﺘﮯ ﮨﯿﮟ، ﻟﮩﺬﺍ ﺍﭘﻨﮯ ﺑﺴﺘﺮ ﮐﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﺍﻭﺭ ﺗﮑﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﮐﻮﺭﺯ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﮐﻮ ﺟﻠﺪ ﺑﺪﻟﻨﮯ ﮐﯽ ﻋﺎﺩﺕ ﺍﭘﻨﺎ ﮐﺮ ﺁﭖ ﺍﺱ ﺧﻄﺮﮮ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ۔

ﭘﻮﺩﯾﻨﮧ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﭘﻮﺩﯾﻨﮯ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ ﯾﺎ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻣﺎﺅﺗﮫ ﻭﺍﺵ ﺍﯾﺴﯽ ﭼﯿﺰﯾﮟ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺳﮑﺘﯽ ﮨﯿﮟ، ﭘﻮﺩﯾﻨﮯ ﮐﮯ ﺗﯿﻞ ﮐﻮ ﺍﭘﻨﮯ ﻧﺎﮎ ﮐﮯ ﺍﺭﮔﺮﺩ ﻣﻞ ﻟﯿﮟ ﺗﺎﮐﮧ ﺳﺎﻧﺲ ﮐﯽ ﮔﺰﺭﮔﺎﮦ ﮐﮭﻞ ﺟﺎﺋﮯ، ﺟﺒﮑﮧ ﭘﻮﺩﯾﻨﮯ ﮐﺎ ﻣﺎﺅﺗﮫ ﻭﺍﺵ ﮔﻠﮯ ﮐﮯ ﭨﺸﻮﺯ ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﺧﻼﻑ ﻣﺪﺩﮔﺎﺭ ﺛﺎﺑﺖ ﮨﻮﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔

ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻭﺯﻥ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ

ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﮐﮯ ﺷﮑﺎﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﮔﺮ ﺍﭘﻨﺎ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻭﺯﻥ 10 ﻓﯿﺼﺪ ﺗﮏ ﮐﻢ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺗﻮ ﺍﻥ ﮐﮯ ﻣﻨﮧ ﺍﻭﺭ ﻧﺎﮎ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﮭﯽ ﺧﺘﻢ ﮨﻮﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ۔

ﺗﻤﺒﺎﮐﻮ ﻧﻮﺷﯽ ﺳﮯ ﮔﺮﯾﺰ

ﺳﮕﺮﯾﭧ ﮔﻠﮯ ﮐﯽ ﺟﮭﻠﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﺳﻮﺟﻨﮯ ﭘﺮ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﮐﺮﺩﯾﺘﯽ ﮨﮯ۔ ﺍﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺗﻤﺒﺎﮐﻮ ﻧﻮﺷﯽ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ 24 ﻓﯿﺼﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﮩﺖ ﺑﻠﻨﺪ ﺁﻭﺍﺯ ﻣﯿﮟ ﺧﺮﺍﭨﮯ ﻟﯿﻨﮯ ﮐﮯ ﻋﺎﺩﯼ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ، ﻟﮩﺬﺍ ﺍﺱ ﻋﺎﺩﺕ ﺳﮯ ﻧﺠﺎﺕ ﺧﺮﺍﭨﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺑﭽﺎ ﺩﯾﺘﯽ ﮨﮯ۔

مکمل علاج کے لیے یہ نسخہ بنا کر استعمال کریں

مغز بادام 1 تولہ 

مغز چلغوزہ 1 تولہ 

کاکڑا سنگی 6 ماشہ

اصل السوس 3 ماشہ 

مویز منقہ 1 تولہ 

شہد خالص 5 تولہ 

معجون بنا کر 6 گرام صبح و شام کھانے کے بعد لیں ۔سرد پانی سے سخت پرہیز کریں 

والسلام 

میاں محمد احسن